Prendre soin de son corps durant la ménopause avec des solutions adaptées

La ménopause est une étape inconfortable par laquelle chaque femme doit passer. Tout au long de sa vie, le corps d’une femme est sujet à plusieurs transformations. La puberté, la grossesse et la ménopause en sont les causes principales. Chacune de ces périodes s’accompagne d’un lot de malaises et d’inconforts qui vient perturber le quotidien. Et il existe des solutions adaptées pour remédier à ces désagréments. 

Comment soulager les symptômes de la ménopause ?

La ménopause est la période de la vie d’une femme marquée par l’arrêt de l’ovulation et la disparition des règles. Elle fait ressentir ses symptômes bien avant sa période effective, qui arrive généralement vers 51 ans. Grâce à des compléments alimentaires pour la ménopause, vous aurez droit à un accompagnement adapté pour atténuer vos désagréments. Ces substances vous aideront à affronter cette épreuve de plus à passer dans votre vie de femme. 

Les symptômes préalables de la ménopause

Les symptômes de la ménopause peuvent apparaître dès l’âge de 40 ans. Au cours de la préménopause, la fonction ovarienne change progressivement et on observe une grande variabilité hormonale, notamment avec une chute des œstrogènes produits par les ovaires. Ce qui vous fait ressentir les symptômes suivants : cycles irréguliers, trop longs ou trop courts, syndrome prémenstruel, variabilité émotionnelle, insomnie, bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, etc. 

Prendre des compléments alimentaires adaptés à la ménopause

Les produits disponibles sur Jolly Mama offrent une variété de compléments alimentaires pour répondre aux besoins spécifiques durant la ménopause : 

• Pink Balance : soulage les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l’irritabilité et les sautes d’humeur

• Sunny Mummy : améliore la santé osseuse et aide à prévenir l’ostéoporose
  
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• Omega Mama : favorise le bien-être cérébral et améliore la concentration

• Purple Power : renforce la masse musculaire et aide à maintenir un poids sain

• Mama Dreams : améliore la qualité du sommeil et réduit l’insomnie

• Mamaload : renforce la peau et les cheveux, et améliore la digestion

Suivre un régime alimentaire adapté à la ménopause 

L’une des étapes importantes pour prendre soin de son corps durant la ménopause est d’adopter une alimentation équilibrée. Les besoins nutritionnels changent et il est crucial de consommer des aliments riches en vitamines, minéraux et fibres. Privilégiez les légumes verts, les fruits, les céréales complètes et les protéines maigres. Les produits laitiers sont également importants pour maintenir la densité osseuse. Les compléments alimentaires, comme leur nom l’indique, ne font que compléter cette alimentation saine. 

Se faire accompagner pour mieux vivre sa ménopause

Pour trouver un accompagnement naturel, il est essentiel de faire appel à des professionnels de santé. Avant de choisir votre complément alimentaire, vous devez comprendre vos besoins personnels avec l’avis de votre médecin. Ces derniers vont vous guider vers un traitement aux hormones, des solutions de phytothérapie ou d’autres options selon vos besoins spécifiques. L’objectif est de trouver un bon confort dans votre cycle féminin avec un traitement adapté contribuant à réguler le système hormonal. 

Les solutions naturelles, comme les compléments alimentaires à base de plantes, vous permettent de prendre soin de votre corps durant la période tant redoutée de la ménopause.